Hör auf, Pläne zu sammeln. Meistere das System.
Hybrid Foundations ist das komplette System für eine Engine und Panzerung, die halten — ein 18-Module-Videokurs plus Premium-Workbook, der dir beibringt, warum Hybrid-Training funktioniert und wie du dich für immer selbst programmierst. Durch Race-Builds, Kraftphasen, stressige Wochen und Comebacks. Von einem Coach, der jeden Schritt selbst gelebt hat.
Dein Coach
Kein Stock-Foto-Trainer, der ein Skript abliest. Ein Coach, der jeden Körper in diesem Kurs selbst gelebt hat.
Übergewichtig. Dann muskulöser Lifter auf Wettkampf-Niveau. Heute echter Hybrid-Athlet. Ich weiß, was jeder Übergang kostet — weil ich sie alle gemacht habe.
Mehrere Halbmarathons im Ziel, mit 92 kg und ~10 % Körperfett. Engine und Panzerung, gleichzeitig, in einem Körper. Das ist der Beweis, dass das System funktioniert.
Das hier ist nicht nur meine Geschichte. Es ist die Methode, mit der ich über 40 Menschen beigebracht habe, zu laufen und zu heben — ohne dass eins das andere killt.
Die 18 Module
Die Kern-10 bauen das System der Reihe nach auf — dann gehen 8 Bonus-Deep-Dives tiefer in die Details, die über einen Hybrid-Athleten entscheiden.
Was du bekommst
Alles, um das System einmal zu lernen — und für den Rest deines Trainingslebens zu nutzen.
- 18 Video-Lektionen
Alle 18 Module als Video — das Kern-System plus 8 Bonus-Deep-Dives. - Premium-Workbook (PDF)
Jedes Modul als Kapitel zum Behalten, Markieren und immer wieder Nachschlagen. - Worksheets & Vorlagen
Wochen-Vorlagen, Check-ins und ein „Mach das jetzt"-Schritt in jedem Modul. - Der 12-Monats-Plan-Builder
Das Modul-10-Worksheet, das aus dem System dein eigenes Jahr macht. - Lifetime-Updates
Jede zukünftige Verbesserung an Videos und Workbook — gratis, für immer. - Founding-Community-Zugang
Steig als Founding Member ein und gestalte mit, wohin der Kurs sich entwickelt.
So funktioniert's
Gebaut zum Anwenden, nicht zum Bingen. Ein Modul alle paar Tage, umgesetzt während du lernst.
1 · Schau das Modul
Jede Video-Lektion gibt dir zuerst das mentale Modell — warum es funktioniert, was zählt, was du ignorieren kannst.
2 · Wende es mit dem Workbook an
Arbeite das Kapitel durch und mach den „Mach das jetzt"-Schritt, bevor du weitergehst. Ein umgesetztes Modul bleibt hängen.
3 · Programmier dich selbst — für immer
Ab Modul 10 schreibst du deinen eigenen 12-Monats-Plan — und musst nie wieder einen Plan mieten.
Das ist kein weiteres Programm
Programme sind super — wir verkaufen selbst welche. Das hier ist die Ebene über jedem Programm, dem du je folgen wirst.
| Ein 12-Wochen-Programm | Hybrid Foundations |
|---|---|
| Sagt dir, was du tun sollst — 12 Wochen lang | Bringt dir warum und wie bei — damit du dich für immer selbst programmieren kannst |
| Läuft ab, wenn der Block endet | Funktioniert in jeder Saison: Race-Builds, Kraftphasen, Comebacks |
| Bricht, sobald das Leben nicht mitspielt | Zeigt dir, wie du die Woche biegst, ohne das System zu brechen |
| Lässt dich den nächsten Plan brauchen | Macht dich zu deinem eigenen Coach — fürs Leben |
Einmal lernen. Für immer nutzen.
Programme laufen ab — Verständnis nicht. In zwölf Monaten könntest du einen Plan in der Hand halten, den du selbst geschrieben hast: gebaut für deine Ziele, deinen Körper, dein Leben. Genau das lehrt Hybrid Foundations — und der Founding-Preis kommt nicht zurück.
Fragen
Wann bekomme ich Zugang?
Das Premium-Workbook (PDF) gehört dir sofort nach dem Checkout. Die Video-Module werden für Founding Members freigeschaltet, sobald sie erscheinen — genau deshalb zahlst du den Founding-Preis statt der vollen 249 €. Du bekommst eine E-Mail, sobald ein Modul live geht, und alles, was du erhältst, bleibt deins.
Wie lange habe ich Zugang?
Lifetime. Einmal kaufen und den Kurs, das Workbook und jedes zukünftige Update für immer behalten — kein Ablauf, kein Nachkauf.
Ist das ein Abo?
Nein. Es ist ein einmaliger Kauf für 179 €. Keine wiederkehrenden Kosten, keine Mitgliedsgebühr, nichts zu kündigen.
Welches Fitness-Level brauche ich?
Jedes. Das System basiert auf anstrengungsbasiertem Training (RPE), also skaliert jede Einheit und jede Vorlage auf dein Level — egal ob du auf deine ersten 5 km hinarbeitest oder schon schwer hebst und einen schnelleren Halbmarathon jagst.
Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Der Kurs selbst: ein Modul alle paar Tage, angewendet während du lernst. Das Training: die meisten Hybrid-Wochen im Kurs haben 4–6 Einheiten, und Modul 5 zeigt dir, wie du die Woche komprimierst, wenn das Leben dazwischenkommt — den Plan an deinen Kalender anzupassen ist buchstäblich Teil des Lehrplans.
Kann ich eine Rückerstattung bekommen?
Da es ein digitales Produkt ist, das sofort geliefert wird, sind alle Käufe endgültig — einmal gelesenes Wissen kann man nicht zurückgeben. Deshalb siehst du oben ganz genau, was drin ist. Sollte technisch etwas mit deinem Download nicht stimmen, schreib uns und wir kümmern uns sofort.