HYROX Zielzeit-Splits
Gib die Zielzeit ein, die du jagst. Bekomme jeden Lauf und jede Station als Ziel-Split — ein Rennplan, den du dir merken kannst, statt eines vagen Ziels.
*Die Splits skalieren ein typisches Altersklassen-Rennen auf deine Zielzeit, die Tabelle geht also immer genau auf. Renne variieren — hol dir etwas Puffer an deinen Stärken, halt die Linie an deinen Schwächen.
Bau die Form, um die Splits zu halten
Splits zählen nur, wenn deine Ausdauer sie hält. Die kostenlose Analyse baut einen Plan, der dich zum Tempo bringt — nicht nur über die Ziellinie.
Finde dein Hybrid-Level →Häufige Fragen
Wie nutze ich HYROX-Splits am Renntag?
Nimm die Lauf-Splits als Obergrenze, die du früh nie brichst — der häufigste Weg, ein Ziel zu verpassen, sind zu schnelle erste zwei Läufe. Halt jede Station unter ihrem Ziel und trödel nicht in der RoxZone. Bist du nach dem Row vorn, hast du richtig eingeteilt.
Ändern sich die Splits je Division?
Die Aufgaben sind gleich; Pro nutzt nur schwerere Geräte, was vor allem an den Sleds und der Carry Zeit kostet. Dieses Tool modelliert ein typisches Altersklassen-Rennen auf deine Zielzeit skaliert — nimm es als Form deines Rennens und gib den schweren Stationen etwas Puffer, wenn du Pro läufst.
Warum ist der letzte Lauf langsamer als der erste?
Weil er das sein sollte. Deine Beine sind von den Sandbag Lunges zerstört, ein gut eingeteiltes HYROX hat also einen klaren positiven Split — der frische erste Kilometer ist oft 90+ Sekunden schneller als der letzte. Die Tabelle bildet das ab, statt gleichmäßiges Tempo vorzugaukeln.